体験&料金

体験の流れみつばち1.gif

ご予約&お問合せフォームかお電話でご予約下さい。
(レッスン中は電話に出れませんので、ご予約&お問合せフォームをお勧めします。)
☆彡ご予約&お問合せフォームはこちらをクリック♪

ご来店後、カウンセリング
  気になる症状や、改善したいこと等をお伺いします。

姿勢を見させてもらい、現在の状態を一緒に把握し、ご希望を聞き、お客様に
合うものをお話しながら決めていきます。

目安として、
 ・姿勢改善→ 姿勢の気になる方(猫背や、骨盤のゆがみ、股関節等の違和感etc.)
 ・健康維持→ ピラティス等で今の体力、筋力を維持・増強しながら、もっと快適なカラダへ
 ・スタイルアップ→ 美脚(O脚・X脚改善)、バストアップ、ヒップアップetc.

実際に動いてレッスンをします。

      画像の説明

レッスン前の体と位置や感覚を比べ、アドバイスや提案を行います。
 「もう少しやってみたいな~」と思われたら、次回のレッスンの計画をたてましょう。

まずは今の自分の身体の状態を知ることが大事です。
 体験だけでも勿論OKです♪
 押し売りなど一切しませんので、安心していらして下さいね♪

 こちらもお読みくださいアン・スリール.とは?

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*料金*みつばち1.gif

すべてマンツーマンのレッスンになります♪

☆まるごとお任せコース
ピラティス美姿勢・美脚ソッド&ビューティ・ペルヴィス全部から、あなたに必要なものを
部分的にいい所取りして作るオリジナルコース♪
あなたの身体の状態をチェック、分析し、必要なエクササイズを行います。
この時、骨格ラインを整える(骨組みを整える)事はとても重要です。
まず土台となる骨格を整え、歪んでいた土台(マイナスの状態)を「ゼロ」の状態に戻します
そこからカラダのしくみにそってトレーニングをすることにより、より効率よく結果を引き出していきます。

レッスンの内容は改善したいことに合わせ、その都度、今日はピラティスメインで、
美姿勢・美脚メソッドメインで、などお話を聞きながら提案させていただきます。

通常1回60分  8,000円
  4回    28,000円 (1回7,000円)(2か月有効)
  8回    52,000円 (1回6,500円)(4か月有効)
  12回    72,000円 (1回6,000円)(6か月有効)

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☆ひとまず3回トライアル♪
ピラティス美姿勢・美脚メソッド、ビューティ・ペルヴィスの中からやりたい物を選んで
3回体験♪
どれも興味があるので、それぞれを十分に体験してみたいという方に。
例)
ピラティス美姿勢・美脚メソッド、ビューティ・ペルヴィスを各1回ずつ
ピラティスのみ3回
ピラティス2回+美姿勢・美脚メソッド1回  など組み合わせ自由

   60分×3回 15,000円 (購入は1回のみ)(6週間以内にご利用下さい)

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☆とりあえず人気のピラティスを体験したい♪
多くの有名人が体型維持、スタイルアップの為に取り入れたことで、益々注目をあびている
ピラティス
このHPにたどり着いた方の多くは、「ピラティス」に興味のある方ではないでしょうか?
上記のまるごとお任せして、トータルで身体を整えるのもいいけれど、
ピラティスがどんなものかとりあえず1回やってみたい!と思った人にはこれ♪
大勢のグループレッスンでは味わえない、マンツーマンできめ細やかなレッスンを体験下さい。

   ピラティス体験 60分×1回 4500円 (カウンセリング+レッスン)
                     (通常のレッスンとほぼ同様に動きます♪)

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*ご予約は*こちらへ

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*体験後に次回予約をされた方はまるごとお任せコース4回券を1,000円offで購入できます。
 次回の予約日にお支払いください。    

*ただいま検討しておりますが、現在、各種クレジットの使用はできかねます。
 現金の前払い制をお願いしております。ご了承くださいませ。

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*安心の効果返金補償*

週1回以上のトレーニングを12回以上継続し、かつ私の指導・アドバイスを全て守ったにもかかわらず、何の効果も得られなかった場合は遠慮なくお申し出下さい。
全額返金いたします。

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*持ってくるもの*
ジャージやTシャツ、ヨガウエアやレギンスなど運動ができる服装。
脚中心をご希望の方は、レギンスなどできるだけ脚の形が分かりやすい服を
ご用意ください。
(着替えるスペースございます。)
(シューズは不要です。)

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*通い方の目安*

今の身体の状態を知る為に、体験されるのはとてもおススメします。

少し続けてみようかなと思われましたら、最初はできるだけつめて通われるのをお勧めします。(レッスンの内容はその都度、希望を聞きながら提案させていただきます。)
今までの体の使い方のクセや、今までの脳のインプットもありますので、間があくと、また一からとなり勿体ないからです。
お客様の身体の状態にもよりますが、最初の2~3か月(8回~12回)は週1回を目指して、身体と脳に身体の使い方を新しくインストール&起動させていきます。
(はじめは最初の4~5回の提案もしていましたが、身体と脳にインプットするには、もう少し期間があった方が確実だと思います。)

その後は、個々の身体の状態やご希望にもよりますが、そのまま毎週通われる方、月末は仕事が忙しいからその週を除いた週1回を3回/月、もしくは、ある程度身体が慣れてきたのでメンテナンスとして月2回を定期的に通われているお客様がほとんどです。
月1回の"カラダのご褒美♪”として来られる方もおられます♪
(お客様に合わせて提案いたしますので、ご自身のペースでお選び下さい。)

毎回、日常でできる簡単なポイントや宿題を1~2つお伝えします。
それをする時間をわざわざ作るとなるとハードルは高いのですが、ちょっとした隙間時間や会社にいてもできることをお伝えしますので、日常に活用していただけたらと思います。

意識していい状態を保つことから、無意識でもその状態を保てるようになっていけるといいですね♪

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