年齢と共に頭痛や腰痛がひどくなり、どうしても体質改善して、若い頃の様な健康な身体を取り戻したいと、救いを求める様な気持ちで始めました。

ホームページを見ていて、まず一番目に留まったのがプライベートレッスンが受けられる、そして自分に合ったトレーニングが出来て、オーダーメイドレッスンをして頂ける所にとても魅力を感じ、即、予約しました。

体幹を鍛えることで、正しい姿勢を得て、猫背が改善されました。
正しい呼吸が分かるようになりました。

一番変化したのは呼吸の仕方です。日々の生活の中で、嫌な事があった時、気持ちが焦った時、レッスンで学んだゆっくり深く呼吸をする事でリラックスできて、気持ちがスーっとし、落ち着きます。

ピラティスは、年齢に関係なく学べ、短期間で効果を感じることができました。
そして、レッスンが終わった後の爽快感は最高です。日々のストレスも吹き飛び、明日への活力となります。

mika先生のレッスンは、その日の体調の様子に合わせてメニューを変えて下さったり、毎回のレッスンに変化があり、とても楽しく学べます。私自身理想のボディにはまだまだですが、これからも頑張りますので、末永く宜しくお願いします。

日頃、全く運動をしていなかったので、身体を動かす趣味を見つけたいと思っていました。
ヨガやピラティスに興味があったため、まずはホットヨガに行きましたが、ヨガは運動というより精神統一？のような感じだったため、私には合いませんでした。その後、アン・スリール．をネットで見つけ、ピラティスを始めました。

ピラティスをネットで探しても倉敷で行っているところは少なく、アン・スリール．ともう一店（男性）でした。教えてもらうには女性が良いなと思っていたことと、アン・スリール．のホームページを隅々まで見て、ここなら運動プラス骨格調整で、私の悩みのＯ脚や姿勢の悪さも改善できるかも！と思い選びました。

私は夜勤もある不規則な仕事で、深夜にカップラーメンやお菓子を食べたり、休みの日は家でゴロゴロして、本当にぐーたらだったので、少しずつ体重やウエストに影響が出ていました（泣）。
ピラティスを始めてから、身体が引き締まってきたからか体重は前みたいに増えず、ウエストはキープできています。また、せっかくピラティスをしているんだから！と食べ物に気を付けるようになりました。

自分の意識が変わりました。以前は、猫背や足を組んだり、机にひじをついたりなど無意識にしていましたが、今は意識して姿勢を正すようになりました。すると、後輩から「先輩、姿勢が良いですね。」や、「先輩、今日胸がでかくないですか？」と言ってもらえました♡（←骨格調整の次の日）

骨格調整は本当に感動します！！　姿勢を正しくするだけで、見える景色や、吸える空気の量が全然違って、今まで損していたなーと思います。始める前は「ピラティスって難しそう・・・」と思っていましたが、先生は　自分のペースに合わせて優しく指導してくださるので、安心して始めてください。

　いつもご指導ありがとうございます！！本当に先生にピラティスを教えていただいて、始めてよかった♡と思っています。心と身体も変わってきました！これからもよろしくお願いします！

体がかたく、肩こり、腰痛があった。特にここ最近ではぎっくり腰をくり返すようになり、何か始めたくて。（以前スポーツクラブでピラティスのスタジオレッスンに入ったことがあり、少し気になっていた。）姿勢の悪さもずっと気になっていて、直したくて。

スポーツクラブでピラティスには何度か入ったことがあったが、大勢のため、自分の姿勢（？）が正しいのか分からず、スポーツクラブも辞めてしまった。今回、ぎっくり腰のこともあり、個人でもピラティスを教えているとネットにあったので。

朝までぐっすり寝れるようになり、よく歯をかみしめていたのがなくなった。肩こりが改善された。自分の中では姿勢が以前より良くなったと思います。体が楽になった。

月末になると仕事上、朝から晩までパソコンを使うので、かなりひどい肩こりになっていたが、今回はとても楽です。そして、元気。

マンツーマンで指導してくださるので、今、どこを意識してトレーニングしたらいいかとても分かりやすいです。運動があまり好きではなく、ここ何年も体を動かしていなかった私でもとても楽しくさせていただいています。

数年前、通っているジムでレッスンを受けていて興味を持ち、機会があればやりたいなと思っていました。

mikaさんのピラティスを受け、「今までのピラティスは何だったんだ！」と衝撃を受け、mikaさんの人柄にも好感をもてて、プライベートで受けることにしました。

インナーマッスルを意識するようになった。
下腹部、腰回りが以前よりすっきりしてきた。
自分の体のクセに気づき、少しずつ改善され、姿勢がよくなってきた。
柔軟性ができた。
いろいろな運動や動作がやりやすくなった。

インナーマッスルを意識するようになり、日常的に自然に使えるようになってきた。
姿勢がよくなると、自分の体に芯が通ったように感じられ、前向きになれる。

mikaさんのレッスンは、丁寧で分かりやすいので、初心者の方にもお勧め！！
レッスンを重ねるごとに体の変化が現れ、楽しくなります。
インナーマッスルを意識することで自分の内側に（心身共）目を向けるきっかけとなります。

自然の静けさの中の古民家風な部屋でのレッスンは癒されます。体も心もスッキリできて、mikaさんのピラティスは最高です。

日頃の運動不足と姿勢の悪さが気になって。

家から近くて、姿勢メソッドやピラティスなど興味のあるメニューを個別で指導してもらえることだったので、全くしたことない私でも出来るかなと思って。

もともと姿勢が悪いことは気になってましたが、どこがゆがんでいるのかや、正しい姿勢の位置を教えてもらえることで、腰痛や肩こりなどがすごく軽くなって楽な姿勢でいることができました。

日頃の生活で変な姿勢になってしまうことがあるのですが、意識が変わって、正しい姿勢に戻ろうとするようになった。まだ始めたばかりなので、継続して目に見える変化まで頑張りたいなと思います。

美姿勢のメニューは、写真を撮影してくださって、変化を教えてくださるので、こんなにも違うのか！とびっくりする程です！！軽い気持ちで体験してみてもらいたいです。他の方と一緒になることが無いので、いろいろ相談もしやすいです。

いつもたのしいレッスンをありがとうございます。これからも新しいことを色々教えていただいて
キレイな体づくりをしていきたいので、よろしくお願いします。

普段あんまり運動していなかったことと、仕事の時に腰が痛くなることがあったので、体幹を鍛えることのピラティスを習ってみようと思いました。

先生が女性であるということ、家から近い場所で通いやすいと思って選びました。
毎週同じ時間に通うということが難しいので、自分の予定に合わせて、ピラティスのレッスンの日を決めれるところが良かったです。

普段の生活でも体幹や姿勢を意識するようになりました。テニスやランニングなど他のスポーツにも挑戦してみようと思えるようになりました。

ピラティスを始めた頃より、腰痛がなくなった気がします。
あと、腹筋も少しついた感じがします。

1人1人の身体の特徴をみてアドバイスしてくれるので、自分も気がつかなかったクセなども分かります。最初は難しいなと思っていたことも丁寧に教えてもらえるのですぐにできるようになります。

私の身体のクセや体調に合わせて、教えてくださるので、レッスンが終わった後はいつもスッキリした気持ちで帰れます。理想の美ボディになれるようにがんばります！