ビューティ・ペルヴィスとは?
雑誌やテレビ、DVDなど数々のメディアでも大活躍されているbi-style：kyo先生の
プログラムです☆
「ペルヴィス」とは「骨盤」という意味です．
骨盤を中心に自ら全身調整を行い，カラダのゆがみを整えていくクラスです．
一度の体験でカラダが軽くなる、整うなどの変化を感じていただけます．
緩めながら整えていくのが特徴です。
骨盤はカラダの中心にあるので、少し歪んだだけでも実は全身に大きな影響を及ぼしてしまいます.
骨盤をバランスの取れた位置に戻すことで，体型のゆがみを整え，
全身の新陳代謝をうながします．
また，エネルギーの流れをよくすることで，カラダとココロのバランスを整え，
内面からの美しさを引き出します．
運動をしていない人でも気軽に楽しめますし、
運動をしている人にとってはメンテナンスにもなります。
カラダは鍛えることも大事ですが、緩めることも大事です。
骨盤の形状でいうと、
男性の骨盤は締めるのが得意、女性の骨盤は緩めるのが得意と言われています。
ストレス社会の現代では、骨盤は常にしまり気味、しまりすぎのことが多く、
女性は緩めるのが得意なはずなのに、緩めることを忘れがち。
このことから女性の骨盤が「男性化」してきている、な～んてことも言われています。
緩んでいないがために、副交感神経が優位になりにくく、眠りが浅かったり、
寝つきが悪くなる人も…
それゆえ、
しめる、緩める、このバランスが自律神経にも関係すると言われています。
そのことからも、
しめる、緩める、これが柔軟にできる骨盤がいい骨盤と言われています。
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レッスンでは
＊簡単な「筋膜ストレッチ」でたまった老廃物を流し、コリや滞りを
なめらかにします。肩こりやむくみ、冷えの改善にも。
ご要望に合わせ、首・肩、おなか周り、脚、お顔の筋膜ストレッチを行います。
特にお顔の筋膜ストレッチは人気で、お帰りの際には見た目も感覚も変化している方が
ほとんどです。
＊おうちでできる簡単骨盤エクササイズ
＊骨盤呼吸
＊骨盤を中心に全身調整（メイン）
→ここで筋肉を拮抗させて動き、骨盤を中心に全身を緩ませながら整えます
などを行います。
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カラダが喜ぶこと，心地よいことを楽しみながらやっていく．
この「楽しい〜♪」という感情も，
自律神経とホルモンを整えるお手伝いをしてくれます。
関東、関西では既に大人気のクラスですが、
中国地方には認定インストラクターがまだ数名しかいません。
ぜひ倉敷で体験ください♪
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こんな人にぜひ！
・骨盤がゆがんでいるような気がしている ・運動は好きではないが、体は整えたい ・よくわからないけれど，ちまたで話題の「骨盤」になんとなく興味がある ・左右の足の長さが気になる（よくつまずく） ・生理痛が重い ・眠りが浅い，寝つきが悪い ・下半身の冷え、むくみが気になる ・レッスン当日になって体がだるいので動くのはちょっと...という時にも etc.
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受けた方の感想
・「下半身のむくみがとれ、ズボンやブーツがすっとはけた」（M様）
・「終わった後，体が解放されすごく気持ちよかった．また受けたい」（Ｍ様）
・「あっという間に時間がたちました！」（Ｋ様）
・「ずっと座っている事がつらかったのが改善された。」（I様）
・「たまたま生理前に受けたら、いつもひどい生理痛がとても和らぎ、
快適に過ごせた」（A様）
・「終わって立った時に、均等に体重を感じ、カラダがまっすぐになった気がした。
しかも歩きやすい。」（O様）
・「少し腰痛気味だったのが、受けた後、腰回り骨盤周りがすっきりした」（W様）
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ご要望に合わせ、メニューを組みます。
☆ピラティスメソッド（Body & Arts Science International）
☆美姿勢・美脚メソッド（re・flame excise®）
☆ビューティ・ペルヴィス®メソッド
今まで区別していた上記３つのエクササイズの中から、
お客様のご要望・体調に合わせて必要なものをいくつかピックアップし、
特別メニューを組んでレッスンを行います。
あなたの「なりたい」をサポートします。
＊7月より
「まるごとお任せコース」「ひとまず3回トライアル♪」「どれかひとつ体験したい♪」
を設けております。
詳しくは体験の流れ→こちらをクリックしてください。
→ご予約はこちらへ
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勝手ながら、女性のみとさせていただいております。